白癜风是令人很苦恼的一种疾病，因为此病在无形中给患者在工作和生活中造成了莫大的伤害，日常生活中，白癜风患者应注意蔬菜、水果的均衡摄入，做好预防的工作，那么，白癜风患者平时如何预防白班扩散?武汉北大白癜风医院医生介绍到：

　　一、避免环境及食品污染

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各**所重视，我**政府目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，做为每个人则可以采取一些有**的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　二、良好饮食习惯

　　白癜风怎样预防，一定要做到不偏食，因为偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。西红柿、甘桔等酸类水果维生素C含量较多，B族维生在谷类外层中含量高，各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类干菜及黑色食物含量较高。人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律，和食物种类的科学搭配，**人体所需各类营养物质的摄入。还要规律饮食，一日三餐缺一不可。

　　三、保持乐观心态

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。要做到“处事不惊”这句名言即是告诉人们遇事要以冷静的态度去对待客观事物的变化，再经过主观努力将不利因素转变为有利因素，即所谓“将压力化为动力”。只要一个人对自已的生活充满信心，对事业充满希望，外，每个人都应以宽阔胸怀，少一点忌妒心，处理好家庭和同志之间的关系。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激，始终保持乐观情绪。

　　以上就是武汉北大白癜风医院医生对此问题的相关介绍，希望能帮助到您。医生表示：对于白癜风要做到早发现早治疗，不要自卑，要积极乐观的配合医生进行治疗，祝大家都健康。