白癜风的出现没有规律，在病人皮肤的外露部分，如面部、颈部和手部都有很好的表现。白癜风的发生是因为病人的皮肤暴露，容易受到各种外部因素的刺激。因此，我们必须在生活中保护我们的皮肤，避免外部**的这些不利因素。那么，预防白癜风的小技巧有哪些呢?

　　1、避免阳光暴晒

　　虽然颈部的皮肤并不经常暴露，但许多衣服的领子不能完全遮住，很容易暴露在阳光下。颈部皮肤在阳光下受到强烈紫外线照射，会促进颈部皮肤黑色素的产生、消耗和死亡，从而导致颈白癜风的出现。所以我们要避免长时间暴露在阳光下，出去做好防晒工作。》》》推荐阅读：武汉北大白癜风医院医生谈腿部长白癜风怎么治

　　2、避免衣领摩擦

　　如今，许多衣服的衣领都很高，很紧，领子在脖子上的皮肤上有规律的压缩和摩擦。过紧的衣领必然会导致颈部的压缩和摩擦，频繁的摩擦会对颈部产生不良刺激，出现同态反应，容易诱发白癜风颈部出现。因此，我们应该在日常生活中穿宽松的衣领衣服，避免脖子和衣领之间频繁的摩擦。

　　3、保持良好的心态

　　每个人都应该在正常生活中保持良好的精神状态。如果每个人的精神总是处于紧张状态，长期的紧张和紧张会使每个人的精神紊乱和内分泌失调，从而导致白癜风疾病。因此，每个人都应该保持积极乐观的心态，这可以抑制白癜风的发生。

　　白癜风的病因有哪些呢?

　　白癜风在临床当中是一种常见的治疗难度比较大的皮肤色素脱失病，主要的病理性因素是因为皮肤的黑素细胞功能消失引起。此病的发病人群非常广泛并且全身各部位的皮肤都可发生，，而需要注意的就是一旦发生白癜风之后对患者的身心健康危害极大，让病人的容貌出现很大的变化，让病人的内心出现难以磨灭的心理阴影。那么有哪些白癜风的病因呢?

　　一、外伤原因，在平时如果身体各个部位受到了外伤也可能就会引发白癜风。其发生机理是黑素细胞损伤，导致伤口出现大量抗黑色素抗体抗体，损伤周围健康的色素细胞，致使患处皮肤色素脱失。从而就会诱发免疫功能紊乱形成不同程度的白癜风。

　　二、阳光暴晒，平常适当晒太阳有助于身体健康，但是如果过多的晒伤后，也容易引起白癜风发病，而且此类患者的发病部位主要在身体的暴露部位及肤色较深的部位。主要是因为在平时身体长久接触阳光照射，阳光中的紫外线就会让皮肤组织内黑色素细胞功能过度的活跃，使黑素细胞自身损坏。

　　三、遗传原因，在临床当中发现白癜风这个病也有一定概率遗传，并且遗传发生的时间早晚也会受后天各种因素的影响，但是这并不是说所有存在白癜风基因的人都会有白癜风发作。

　　四、精神压力，如果一个人的生活压力大、精神过度紧张，惊恐、恼怒、焦躁、失眠、思虑过度等，这同样也会引发白癜风。

　　希望以上内容能对您治疗白癜风有所帮助。为了避免白癜风的发生，我们应该在日常生活中养成良好的习惯。武汉治疗白癜风医院的医生提示患者朋友：如果不幸患上了白癜风，一定要抓紧时间去专业的白癜风医院进行诊断和治疗，以免错过好的治疗机会，减少白癜风对患者的危害，同时也降低了治疗成本。如果平时生活当中饮食不注意也会引发白癜风。尤其是在平时维C过量摄入的人群更容易发病，主要是因为维生素C在体内会抑制多巴氧化，导致黑色素形成减少。因此在平时我们为了预防白癜风应该避免偏食、挑食等不良饮食习惯，防止营养失衡致使白斑出现。