白癜风这种疾病的危害是非常大的，会严重影响患者的身心健康，而青少年正处于成长的关键阶段，一旦患上白癜风问题，就会对自身造成巨大的负面影响，所以，日常的预防是很有必要的。青少年想要预防白癜风，要从多个方面来进行，因为青少年本身内分泌系统相对来说比较不稳定，受到免疫、环境的因素，就会导致身上出现白斑。所以，青少年要有针对性的做好预防工作，下面我们就来具体分析一下这个问题。

　　1、加强锻炼,增强体质,提高抵抗的能力,

　　强健体魄是每一个人都要重视的,所以,拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力,从而远离各种疾病。

　　2、不偏食、厌食,养成合理的饮食习惯

　　青少年正处在长身体的阶段,所需的各种营养物质大多来自食物,因而,养成正确的饮食习惯,是健康成长的前提。而挑食、偏食、厌食,必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能变弱、缺乏食欲,甚至导致消化道疾病的产生。所以,一定要养成正确的饮食习惯,按时用餐、不吃零食,调整好膳食比例。

　　3、加强自身修养,维持平稳的心情

　　青少年面临着学业的压力,同时面对生理、心理方面的变化,也会产生无法克制的压力,如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下,就有可能所以说诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松。

　　4、避免环境及食品污染对身体的损害

　　随着人口的迅速增长和工业的快速发展,导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境,减少污染已经成为各**的重要任务。为了预防白癜风疾病,不让它有机可趁,青少年应采取一些有**的自我防护措施,避免减少有害物质对机体的损伤。》》》推荐阅读：武汉青少年白癜风的治疗方法是什么

　　白癜风患者怎么调节心理

　　白癜风发生了，很多人的生活一团糟，让很多人的生活受到伤害，歧视的眼光一直围绕着白癜风患者，让他们的心理深受伤害，对于白癜风不仅仅要去治疗，还要从心理上做好调节。

　　白癜风心理调节1：学会找到发泄点，对于周围人异样的样和排除，患者可以想象成对自己的关注、嫉妒，具有阿Q精神，要记住，每个人都是美丽的，即使是生病的，我们永远的美丽。

　　白癜风心理调节2：帮助患者树立强大的自信心，通常，白癜风治疗需要较长时间，所以很多患者会丧失信心，自暴自弃，半途而废，所以要让患者正确认识此种疾病，并用积极乐观情绪去感染他们，积极鼓励患者进行科学治疗，让其治疗信念坚定，并用乐观、自信、平和的心态来面对社会。

　　白癜风心理调节3：合理宣泄：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话，或者在烦闷的时候撕纸条。在宽阔的地方大吼，这是一种比较好的宣泄方式，

　　希望以上内容可以给您带来一定的帮助，医生提醒各位青少年患者们0要严格注意以上的问题，保持健康的身体状况，避免受到疾病的侵袭，这样才能健康成长。武汉治疗白癜风医院的医生希望大家要做好心理调节，要有良好的心态面对自身疾病，积极配合医生治疗，及早**，在此，祝愿广大患者们及早恢复!